深圳羅湖籃球培訓班哪家教學好？推薦東方啟明星籃球培訓機構。東方啟明星籃球培訓是專門為青少年兒童提供專業性籃球培訓的教育機構，提倡“體育教育完全、完善人格培養”的理念，憑借著多年的經驗以及背后師資力量的支持，東方啟明星成為了青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育、商學院等一體的體育教育綜合服務提供商。

首先東方啟明星在師資力量和教學成果還是不錯的的，通過多年的經驗累積逐漸成為了“籃球教育”，其次就是創建了“3段12級”課程，會根據孩子的年齡水平以及身體素質提供針對性的課程練習，在課程教育方面融入了200個籃球技術，300個游戲教法，讓孩子在學習過程中更加的便捷化。

針對各個年齡階段的青少年兒童，東方啟明星開設了籃球課程，不同年齡階段接觸的籃球知識和身體素質不一致，在這種情況下老師會制定專門的訓練計劃，讓不同的青少年兒童都可以培養對籃球的興趣。對專門往職業方向發展的學員還開設了精英課程，培養其強大的心理素質，激發自身潛能，突破個人極限。

東方啟明星在籃球行業的多年發展，其中培養了很多學員，無論是在籃球技術的掌握上還是個人性格方面都發生了大改觀。在東方啟明星官方網站上可以看到學員在啟明星的明顯變化，有的提升了身體素質，有的培養了團隊精神，有的甚至是在籃球賽事上獲得了成就，往更加專業的方向發展。

東方啟明星籃球培訓的課程以賞識鼓勵為原則、以技術進步為導向、以育人為根本目的，利用專業的教研團隊發掘學員潛能，幫助學員在籃球行業有所成就，有興趣的學生快來加入東方啟明星吧!

關于籃球的訓練方法

很多籃球愛好者初學籃球的時候不知道籃球的訓練方法，導致事半功倍。下面是小編整理的關于籃球的訓練方法，希望能夠幫到大家。

熱身訓練

1，跑3~4個圈(可根據自身體力調試)，盡量保持勻速，不要太快。主要是訓練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一會兒，然后才能坐下。

2，做一些熱身訓練和拉伸訓練(學校體育課常有的熱身訓練都行)，例如：弓步壓腿，側壓腿，高抬腿，俯臥撐，前踢腿等等把關節都活動開，避免不必要的拉傷等等。

3，進行跳躍的訓練，打籃球當然需要不斷地跳，那么就需要跳躍訓練，就像蛙跳，蹲馬步，跳臺階等等，給打籃球打下堅實的基礎!

籃球訓練

1，進行較基礎的運球，控球，傳球的練習，可以有些難度，還可以多幾種方式，像雙手運兩個球，胯下，面對面傳球等等

2，現在就可以進行投籃，上籃等一系列技巧玩法，把較基礎的三步上籃練好，是很容易突破得分的。

3，較后就是實戰練習，多多練習，總能悟出自己的球道。堅持而來的回報往往更能讓人喜悅。