羽毛球比賽中需要主動地評價自己在比賽中的表現，并及時進行反思和理解。這樣才能夠在下次比賽中更好地表現。羽毛球比賽中需要比賽者經常地上下左右移動，持續的跑動可以讓你的耐力得到提高，反應速度自然也會跟著提高。

成都龍泉驛少兒羽毛球訓練班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統化的專業訓練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓練技巧，提升能力。花香盛世始終堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學員提供高品質課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球學習規律的高品質課程，花香盛世羽毛球教學體系優化，根據年齡劃分的分班模式調整為根據技術水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線，從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內容

學習貼近實戰的進階技術，掌握技術動作的串聯銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰，了解比賽規則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大，激發身體素質與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習進步快。

培養比賽能力，提升戰術意識和技術。

羽毛球發球規則有哪些?

1、發球時，任何一方都不允許非法延誤發球。

2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

3、發球員的球拍必須先擊中球托。與此同時，整個球要低于發球員的腰部。

4、擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個拍頭明顯低于發球員的整個握拍手部。

5、發球開始后，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

6、發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。

7、一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始。

8、發球員須在接發球員準備好后才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好準備。

9、一旦發球開始，球被發球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

10、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球。

羽毛球比賽采取三局兩勝制，率先得到21分的一方贏得當局比賽。如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝。比賽開始前，雙方選手通過投擲硬幣方式確定由哪一方來選擇是先發球或后發球。