說起羽毛球步法，從技術方面分為三個層次：第一個層次是用手打球，就是腳沒有移動也沒有回動，基本上是站在原地等球打;第二個層次是用腳打球，就是已經有了比較正確的步法和回動的意識;第三個層次是用腦打球，就是想打那就打那，想怎么打就怎么打。由此可見，在羽毛球運動中，步法非常重要。

西安雁塔羽毛球專業培訓班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統化的專業訓練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓練技巧，提升能力。花香盛世始終堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學員提供高品質課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球學習規律的高品質課程，花香盛世羽毛球教學體系優化，根據年齡劃分的分班模式調整為根據技術水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線，從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內容

學習貼近實戰的進階技術，掌握技術動作的串聯銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰，了解比賽規則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大，激發身體素質與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習進步快。

培養比賽能力，提升戰術意識和技術。

羽毛球運動后注意事項

1、運動結束時，須馬上將全身汗液擦干，更換衣服，襪子，鞋子。卸除濕透的護腕、護膝、護腰。

2、冬季，雨天等室外氣溫較冷時，要特別注意運動后的穿衣保暖。

3、室內外溫差較大時，運動完不宜馬上出去，可在運動場內休息一會，以便運動時張開的毛孔有時間收縮回常態，以免著涼感冒，濕氣入侵。

4、運動后也不宜馬上洗澡，應休息至少半小時至1小時，以免濕氣入侵。

5、運動后應對肌肉進行一定的放松，如揉搓、敲打肌肉。