當羽毛球到了頭頂右前側(cè)時，揮拍下壓球，在球拍接觸球的一瞬間，握緊球拍，將全身傳遞過來的力量利用手腕的瞬間爆發(fā)力下壓球托底部，如果你殺的是直線，就正面擊球托底部，如果你殺的是斜線，就擊球托底部的側(cè)面。

長沙岳麓孩子學羽毛球需要多少錢?

羽毛球培訓一二線城市一年價格一般在5000元-1萬元之間，不同城市價格不同，具體參考本地校區(qū)。暑期集訓課程價格會稍微高一點。羽毛球培訓小編推薦花香盛世體育，花香盛世體育是一家專注于少兒體能以及羽毛球培訓的機構(gòu)，授課老師會給學員提供更加完善的教學方案，授課的內(nèi)容全面，從基礎(chǔ)的羽毛球動作，以及小朋友的身體素質(zhì)等方面出發(fā)，結(jié)合教學經(jīng)驗，給學員科學有效的羽毛球培訓指導。

花香盛世羽毛球培訓班教練

花香盛世通過對青少年體能、注意力、認知能力等發(fā)展規(guī)律的研究發(fā)現(xiàn)，要想讓學員獲得良好的學習效果，需要為不同技術(shù)水平的學員匹配不同的教學方式和內(nèi)容。

比如初學學員更需要的是掌握正確的技術(shù)動作、培養(yǎng)羽毛球的球性球感，不涉及高難度的技術(shù)動作，因此教練員需具備扎實的基本功和一定的技術(shù)水平;而對于已有一定技術(shù)基礎(chǔ)的學員，教練員需要更進階的技術(shù)能力、實用的教學方式和參賽經(jīng)歷。

為此，羽毛球教練學院搭建了教練員體系，根據(jù)技術(shù)水平、授課能力、教學特色等因素，將教練員劃分為F級到A級6個等級，逐級晉升。

通常情況新入職的教練員為F級，如教練員技術(shù)水平較高或具備二級運動員等稱號頭銜時，可由城市教學經(jīng)理、城市政委綜合其面試情況，提出特殊審批提高定級，較后由教練學院進行考核審批。

教練體系的目的是為給不同學習需求的學員匹配適宜的教練。F級作為剛?cè)肼毜慕叹毺蓐?，需從輔助教練開始積累教學經(jīng)驗，直至晉升E級才可作為主教練為A+班學員授課，而針對需要進階技術(shù)的羽毛球菁英班學員，更是需要C級及以上級別的教練才可進行教學，增加學員提升羽毛球?qū)崙?zhàn)技術(shù)的需求。

羽毛球的基本步法

(1)上網(wǎng)步法：由中心位置起動，根據(jù)來球的遠近可采用一步、二步或三步上網(wǎng)擊球;但較后一步總是要求右腳在前、重心落在右腳上。

(2)后退步法：由中心位置后退，根據(jù)來球的遠近，也采用一步、二步或三步后退擊球。較后一步是右腳在后，重心在右腳上。反手擊球時左腳退一步后，身體需向左轉(zhuǎn)，右腳再向左跨出一步。

(3)兩側(cè)移動步法：向右側(cè)移動，若來球較近，用左腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳同時向右側(cè)轉(zhuǎn)跨一大步：若來球較遠，左腳可向右墊一小步再起蹬，右腳同時向右側(cè)轉(zhuǎn)跨一大步。向左側(cè)移動，右腳掌內(nèi)側(cè)起蹬，左腳同時向左側(cè)跨一大步。若來球較遠，左腳可先向左側(cè)移半步，上體向左轉(zhuǎn)身的同時右腳向左跨出一大步。

(4)起跳騰空步法：移動到位后，用單腳或雙腳蹬起跳。