北京朝陽擊劍培訓班哪家好?萬國擊劍在老師的團隊打造上有著多位國際賽事擊劍隊主教練和隊員共同組成，專業(yè)的老師打造的一對一教學更加適合孩子們學習。在擊劍教學的打造上有著十分成熟和正規(guī)的管理體系，從實戰(zhàn)的教學當中了解中世紀歐洲文化傳承和擊劍文化，培養(yǎng)孩子的擊劍學習興趣。

萬國體育青少年擊劍課程簡介

適合對象：對擊劍感興趣的青少年

使用教材：萬國擊劍專業(yè)培訓資料

教學師資：萬國擊劍專業(yè)教練團隊

教學目的：幫助少年掌握專業(yè)的擊劍技術

擊劍課程亮點

形體優(yōu)雅：擊劍鍛煉大腿內側小肌肉群，塑造優(yōu)雅形體。

思維敏捷：擊劍需要觀察思考、迅速反應訓練敏捷思維。

自信堅毅：擊劍勝負間的心里交鋒，鍛煉自信或抗挫的意志。

免費使用劍、擊劍服、頭盔、手套、護具。

擊劍運動注意事項

1、練習前準備活動要充分

練習擊劍前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20～30分鐘，內容包括跑步、關節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節(jié)充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

2、遵循循序漸進原則，不可急功近利

學習擊劍較重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。

3、要具備自我保護能力

擊劍學習必須經歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制)，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。

4、訓練結束后要進行全面的放松

訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。