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無錫錫山區瑪尼瑜伽培訓
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無錫普拉提培訓機構哪家強?

發布時間:2021-07-28 11:25:38來源:魔方格

       瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。


練習瑜伽的正確姿勢 走出誤區


  • 演講培訓瑜伽就是一種減肥運動

    瑜伽練習的較終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡,因此練習者不僅獲得了身體的健康,還獲得了心理的健康和本能的發展。就健身而言,瑜伽的作用還包括調節內分泌,治療和輔助治療疾病等等。因此,僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是不完全的,減肥只是練習瑜伽的目的之一。

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  • 演講培訓只有身體柔軟的人才適合

    因為練習瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽,而且瑜伽練習并不追求動作幅度一定很大,只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。一般經過一段時間有效地瑜伽練習之后,練習者的身體結構都會變得很柔韌而又健康。                                                                                                                                            

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  • 演講培訓練瑜伽前必須空腹

    按照印度傳統瑜伽的要求,哈他瑜伽體式的習練,應該空腹狀態下進行。因為在習練的過程中,許多體式都會對胃部產生擠壓,而胃部充盈著未消化的食物,就會感覺到不適,甚至會發生意外的傷害。遵循以上的原則并沒有錯,但也應該考慮自身的條件和狀況。                                                                                  

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  • 演講培訓瑜伽就像柔術或舞蹈

    隨著現在瑜伽廣為傳播,我們對瑜伽的接觸也不斷擴大,其實瑜伽的練習目完全不同,柔術和舞蹈主要是以表演為主要目的,而瑜伽的練習目的是身、心、靈三方面全面修習,過程中需要體位、呼吸、冥想、放松等多種技法的配合,其目的是完全的健康和自我修習。因此瑜伽同柔術、舞蹈雖然形似,卻神差千里。

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普拉提對身體有哪些好處


提高免疫力
增加血液循環,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養。
集中注意力
是學生及壓力人群提高學習及工作效率的較佳休息法、鍛煉法。
消除煩惱
減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,修心養性。
積極狀態
它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。


瑪尼瑜伽創始人——陳懷一


瑪尼瑜伽創始人——陳懷一
普拉提大器械5件套培訓導師、墊上普拉提培訓導師、理療私教/中醫理療培訓導師、中國瑜伽聯盟培訓導師、中國空中理療瑜伽創辦人、北京瑜伽兩會特聘講師、上海健身大會特聘空中瑜伽講師、蘇州較具影響力瑜伽導師、無錫/蘇州瑜伽協會副會長、全國道家辟谷排毒養生培訓師。
教育背景:2007年跟隨世界阿斯湯伽導師大衛史文生學習阿斯湯伽,2008年系統學習美國BBU普拉提學院墊上課程,2015年南京中醫藥大學研習針灸、拔罐推拿等中醫術,2016年跟隨新加坡中醫周載勝系統學習中醫與臨床。
教學特長:早些年主要研習哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、阿努沙娜瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、阿育吠陀等傳統瑜伽課程,近年主要研習空中瑜伽、普拉提大器械與理療、中醫經絡和瑜伽結合理療、道家養生與瑜伽結合、精通浮針療法、中醫針灸、火罐、火療、推拿、正骨、瑜伽身心調理,擅長各種亞健康調理問題調理。


瑪尼瑜伽優勢


  • 高含金量證書

    瑪尼瑜伽,13年匠心教培,考證培訓,是中國瑜伽師、全美瑜伽聯盟RYT200,印度梵語ISK TTC300證書考級單位。

  • 一站式教學模式

    哈他、陰、流、理療、空中、極瘦,球,私教、高溫、減肥、塑形、艾灸、熏香、孕瑜伽等30種瑜伽課程,免費復訓!

  • 中國培養

    瑪尼瑜伽,擁有的教學研發團隊,是全國孵化瑜伽的培訓基地,畢業學員有得天獨厚的優勢快捷向全國發展!

  • 創業合作平臺

    瑪尼瑜伽,讓學員實現開瑜伽館夢想,協助開店和運營,13年教培經驗和管理經驗,將成為創業者堅實的后盾!


無錫普拉提培訓機構哪家強?小編推薦無錫瑪尼普拉提培訓機構。瑪尼瑜伽自2007年成立至今,依托得天獨厚的歷史底蘊和生態環境,并結合古印度瑜伽哲學理念,以“通過瑜伽培訓改善中國女性的身心健康,成就中國女性的終身事業”為企業使命。 學院擁有多年教練培訓經驗,擁有獨立的教學研發團隊。

普拉提到底是什么?

普拉提是一種鍛煉方法,由低沖擊的練習、柔韌性、肌肉力量和耐力動作組成。普拉提強調適當的姿勢調整,核心力量和肌肉平衡。普拉提是以它的創作者約瑟夫普拉提命名的,他在20世紀20年代開發了這種練習。

普拉提動作通常包括促進核心力量和穩定性的練習,肌肉控制和耐力,包括強調正確的姿勢和運動模式以及平衡的靈活性和力量的練習。它也有助于運動訓練或身體康復。

普拉提運動有哪些好處?

1、提高專注力

除了體育運動對人的內心深處較深刻的幫助就是可以幫助訓練者提高專注力,普拉提運動強調訓練者在運動的過程中專注于自己的動作。通過普拉提運動的訓練,訓練者可以感知自己的一呼一吸,這種忘我的狀態可以幫助訓練者僅僅關注于訓練的本身。

2、學會控制

每一個普拉提的動作都有一定的意義,更為核心的是通過動作本身幫助訓練者學會控制自己身體各個部位的肌肉。因此在訓練普拉提動作的過程中,訓練者應當專注于自己的訓練動作,這不僅可以幫助訓練者控制自己的身體肌肉,還可以幫助訓練者學會控制自己的心情。

3、促進基礎代謝

其實不認真和運動方式其根本目的都是為了促進人體新陳代謝的更新,普拉提也是如此,他通過各種無氧運動幫助新陳代謝的速率不斷加速,從而促進體重的下降。

4、增加身體的靈活性

普拉提運動的動作更類似于瑜伽的動作,沒有那些對身體能量消耗極大的運動方式,在訓練的過程中也不會使身體受到無謂的損傷。普拉提的運動更多的是通過姿態優美的動作幫助訓練者獲得身體的靈活性,同時也會使得身體各個部位的關節和韌帶得以舒展。

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