幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練應(yīng)為一周2-3次，每次訓(xùn)練時間為45分鐘以內(nèi)，內(nèi)容動靜交替。不宜每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓(xùn)練，還有其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。不宜次數(shù)太少，這樣會使幼兒學(xué)習(xí)技能的進度緩慢，而且容易遺忘。那么，北京東城天壇哪里有籃球培訓(xùn)班?

北京東城天壇哪里有籃球培訓(xùn)班?

東方啟明星籃球培訓(xùn)機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗，覆蓋全國100+城市，200+校區(qū)，想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程，采用進階式課程培訓(xùn)體系，由淺入深教學(xué)，不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo)，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。

東方啟明星籃球除了教練之外，還有訓(xùn)練場地以及籃球設(shè)備，能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動作指導(dǎo)，幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來，擁有更好的身體素質(zhì)，掌握更多的籃球技術(shù)，讓孩子健康快樂的成長。

東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情

適合對象：籃球愛好者

使用教材：東方啟明星籃球訓(xùn)練營教材

教學(xué)師資：東方啟明星籃球教練團隊

教學(xué)目的：幫助學(xué)員鞏固籃球技能，培養(yǎng)團隊合作意識。

少兒籃球訓(xùn)練方法

1、球性練習(xí)：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動作，打下基礎(chǔ)。

(1)屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。幼兒園老師籃球培訓(xùn)方案。

(2)小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。

(3)雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬?、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應(yīng)主動伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

(4)小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。

(5)滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動球向前進。可用比賽的形式進行。