如今學校率的學習限制了學生之間相互交流和溝通的機會，那么籃球場會為他們提供一個交流的機會。適當進行一場籃球運動不僅可以有效的緩解學習壓力，這種良好的競爭環境又可以幫助青少年們培養出健康的心理適應力和承受力。當然動因體育發現孩子通過籃球的磨練，還會增強孩子對其他事物的接受能力和適應能力。那么，沈陽和平籃球培訓學校收費多少?

沈陽和平籃球培訓學校收費多少?

東方啟明星學校籃球收費跟不同區域、不同階段、不同班型等方面都有關系，從年齡上來說，由于孩子各個成長階段的發展特性都不一樣，針對孩子的成長特點，學習開設了不同的課程，分別針對進行籃球啟蒙、進行基礎訓練、進行強化訓練，當然根據各個課程的不同，具體的收費情況也是不一樣的。

東方啟明星學校的收費與各方面息息相關，一年收費在5000-10000元之間，一節課大約90-300元左右，想了解當地具體價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節課進行拆分，前三十分鐘活動熱身，包括身體拉伸、活動預熱、趣味熱身等，使學員們融入到籃球學習的氛圍中。30分鐘到一個半小時之間進行傳球、運球、投籃等基礎訓練，培養學員專注力、學會思考。到一小時五十分鐘之間，進行對抗游戲，訓練孩子的身體平衡能力，從1小時50分鐘到2小時之間則是籃球趣味活動總結。

在對學員的教學測量上，ES測評法是機構所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評，幫助孩子發現進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。這個過程中，教練與學員之間逐漸建立起信任，也會增強學員的自我認同感，增強信心。

籃球基本運球技術方法和動作關鍵

籃球運球技術

是在原地或移動中,用單手連續拍球推進的一種技術動作,運球技術是一種重要的籃球比賽進攻技術,在一定程度上反映著控球和支配球隊的能力,嫻熟的運球不僅是個人擺脫對方突破防守較有力的進攻手段,也是組織全隊戰術配合的橋梁。我們經常羨慕籃球場上運球技術嫻熟的球員，他們是如何練就的運球技術，運球技術如何練習，下面總結了七種基本的籃球運球技術供大家學習。

低運球

低運球是一種反彈高度低,按拍頻率快,便于保護球的動作方法,常用于擺脫防守干擾,擺脫防守的搶截或突破防守時應用;:以右手原地運球為例,左腳向前跨出半步,左手架與身體前胸部高度,上體前傾,目視前方,運球用手腕和手指急促地按拍球的正上方,施球的球的反彈高度控制在膝關節以下.:低重心短促有力的按拍球.

高運球

高運球是一種按拍力度大,反彈高度高,便于控制,行進速度快的動作方法,常用于推進,位置轉移或與行進間上籃相結合,以右手原地運球為例,運球時,兩腿微屈,目視前方,左腳向前跨出半步,左手架與身體前胸部高度,運球手、肩、肘、腕關節依次向下方伸展，手部按 壓球的正上方， 球的落點在球的側前方， 球的反彈高度在胸腹之間，行進間運球時，手臂向前下方伸展，按拍球的部位在球的側后方，球的落點在身體的側前方。：上臂發力大力按壓球，反彈高度在胸腹之間。

運球急停急起

運球急停急起是一種在行進間利用速度變化，擺脫防守的動作方法，常用于防守緊逼時擺脫對手，：運球急停時采用跨步急停，同時按拍球的前上方，急起時，上體迅速前傾，重心前移，后腳前腳掌用力蹬地，迅速向前跨出一大步，同時按拍球的后上方，加速擺脫防守。：急停時，降低身體重心，前腳掌用力抵地;急起時后腳掌用力蹬地發力;平時要多進行行進間急停急起的運球方法。

體前換手變向運球

體前換手變向運球是在運球推進中通過換手運球改變方向，突破防守的動作方法，常用于進攻前的路線被堵截;：以右手換左手為例，右手按拍球的右后上方前送，同時上體向左轉體，右肩下壓，右腳向左前方跨出一大步，左手接反彈至左側的球，向前下方按拍球，左腳蹬地加速推進;：轉體探肩，蹬跨有力，換手變向后加速;體前換手變向運球的練習方法，有原地運球練習、行進間運球練習和雙人攻防練習;

胯下變向運球

胯下變向運球是將球從兩腿之間，做方向改變的動作方法，常用于防守距離較近，迎面堵截搶球，擺脫防守時;：以右手運球為例，變向時，左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，球的落點至少超過身體中心線，左手接球，右腳向左前方跨一大步，上體左轉，右肩下壓，左腳用力蹬地加速推進;：重心降低，落點要超過身體中線，左手接球要迅速準確;胯下變向運球的練習方法，有原地運球練習、行進間運球練習和雙人攻防練習;

背后運球

背后運球是一種從背后改變球的方向，借助身體和非運球手對球保護的動作方法，常用于前進速度快，與防守人有一定距離時，借以擺脫防守，：以右手運球從背后換左手為例，右腳前跨，右手將球拉倒右側身后，迅速轉腕按拍球的右后方，使球從背后反彈至左腳側前方，左腳同時向左前方跨步，換左手運球加速前進;：以肩關節為軸，轉腕按拍球;背后運球的練習方法，原地放球練習，原地運球練習，行進間運球練習，雙人攻防練習;

運球轉身

運球轉身是一種運用轉身改變運球路線，便于較大限度保護球的動作方法，常用于運球路線被堵截，防守方緊貼防守時;：以右手運球向左轉身為例，轉身時迅速上左腳，并以左腳前腳掌為軸做后轉身，右手用力運球，隨著后轉身的動作將球提拉至身體的后側方，然后換左手運球，探肩加速;：較后一次運球要用力，轉身迅速，中心不要起伏，轉身后髖部膝部腳尖對準前行方向。運球轉身的練習方法，原地轉身練習，原地運拉球練習，行進間運球練習，雙人攻防習。