體能訓練能夠培養孩子的運動能力和運動技能。體能訓練不僅僅是簡單的鍛煉和運動，更注重培養孩子的運動能力和運動技能。通過系統的訓練，孩子們可以學習到正確的運動姿勢和動作技巧，提高運動的效果和安全性。同時，體能訓練也可以培養孩子的協調性、靈活性和反應能力，使他們在日常生活和體育運動中更加自信。