擊劍能夠增強體質，提高反應能力和靈活性。這也是很多家長想要讓孩子練習擊劍的較主要原因。

擊劍很考驗身體的協調性和靈活性，需要做到反應、靈活移動、準確出劍。孩子從小在擊劍教練的指導下練擊劍，對反應速度、靈活性、協調性、專注力都有幫助。

擊劍運動需要獨立思考、自我控制、冷靜分析，因為我們在擊劍的時候，就需要提前預判和抉擇，以及在對手出劍時反應，這些都可以在學擊劍的過程中得到鍛煉。

擊劍還可以提升技能和社交能力。因為擊劍是一項技術性很強的運動項目，需要掌握各種進攻和防御技術。學習擊劍可以讓孩子掌握一些實用的技能和技巧，如觀察力、判斷力、應對能力。